最近の通勤時間は、もっばら読書
1週間に3日は市外のスタジオに行きます🧘♂️
地下鉄に乗っている時間は30分(長い)
でも、乗り換えがないので本を読むことにしています。
以前は、スマホをさわっていたが目の劣化がひどいので、読書にかえたところ目が疲れない👀❗
やはり、スマホの画面は目が疲れるらしい。
とはいえ、30分間ずっと本を読んでるわけではなく20分くらいで、あとはぼ～っとしてるからかもしれないが･･･
アナログは眼に優しい(´ω｀*)
今日、今年の漢字一文字が発表されましたね
「密」でした。やっぱりという感じでしょうか。
私は「家」と予想してたのですが‥‥
さて、今年最後のインスタライブ「miwaの部屋」ですが、こちらでも募集します！！👇
当日でも、明日からでもぜひ miwa先生か私ＥＲＩまでご一報くださいませ～
ＥＲＩのmy Pick
紙のお香を毎晩炊いています
ふにゃふにゃの紙を、軽くねじって火をつける
優しい香りが部屋中に漂うと、ほっとします。
おうち時間を楽しませてくれるアイテムの一つです。
ＥＲＩのmy Pick
最近、大きな悩みが解決しました(#^.^#)
その悩みを、解決しようと無理やり自分に言い聞かせたりしていましたが、一向にしっくりせずしばらく心の中はもやもやしたままでした。
しかし、朝のマイソール（アシュタンガヨガの練習）の最中に、突然霧が晴れるように心の中がすっきりしてきました。
アシュタンガヨガは動く瞑想といわれています。練習中に心の中がクリアになって、真実を感じ取れたからかもしれません。
練習がツライと思うことがあるアシュタンガですが、続けていきたいと思います。
毎年、リトリートやＴＴ（ティーチャートレーニング）で海外に行くけれど、今年はコロナ禍で行けませんでした。
日本にいると、どうしても自分のレッスンに追われ少し疲れているのかもしれません。
やっぱり、ヨガは
自分のヨガ練習 ＞ 仕事としてのヨガ
海外のヨガティーチャーは👆と、言います。
レッスンの合間に練習をするのではなく、自分自身の練習の延長上にレッスンをする。
・・・・はい、おっしゃる通りです
ＥＲＩのmy Pick
以前、別の記事でもお伝えしましたが、☛緑のパワー
「緑に触れる」 🍃
フェイクグリーンのＣＴ触媒加工済み
置いておくだけで消臭・防汚・抗菌の効果を発揮。表面がホコリに埋もれない限り、半永久的に効果を持続するらしい。
人やペットにも無害。
手間もかからないし、何よりおしゃれ！！！！
また、自粛期間が始まるかもしれないので今からお部屋で心地よく過ごす準備をしています。
備えあれば患いなし・・・・かも
ＥＲＩのmy Pick