名古屋市千種区にある「自然の薬箱」4Fスタジオにて
隔週日曜日 13:30〜15時（90分）
前半はアロマの座学、後半は常温ヨガレッスンを楽しみます。
お好きなレッスンだけでも、全部受講でも構いません♪
お待ちしております。
お申し込みは、自然の薬箱さんHP、またはTELにてお問い合わせください👇
ＥＲＩのmy Pick
新月の日はERIの部屋「アーユルヴェーダとヨガ」です。
今月は６月１０日 正午からランチ食べながら見てくださいね。今回は少し趣向を変えて「インドでのシャラ」での生活についてです。
質問あれば、ぜひぜひお待ちしております。
我が家に、あらためて仲間入り テディ（名前はまだない）
数年前に、ドイツに旅行に行った時に本物のテディベアを母親から無理やりプレゼントされた。
アラフォーの娘にぬいぐるみなんてと、当時は、全く興味がな可哀想なことにずっとしまいっぱなしだった。
インテリアを変えようと、クローゼットを探ってみたら出てきたテディ！！🧸🧸
なぜだろう、とっても可愛く思えてきた。
ちなみに、人間ストレスを感じるともふもふしたものが恋しくなるらしい。
我が家にはすでにもふもふ娘たち🐈🐈2匹いるけど。
ちっちゃなもふもふテディも象の🐘ガンちゃんの仲間入り💓
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基本的に
ていねいに生活する・・・というより贅沢な生活をする（※私的に）
それは、午後にお香を焚いてウトウトすること😌
お香も高価なものではなく、アジア雑貨屋さんにあるインド産の濃いい！香り
インドのシャラを思い出させてくれるサンダルウッドがお気に入り。
何もせず、ソファでダラダラしてる時間が、超贅沢な生活
こんな午後は最高に幸せです🌅
ヨガでは、呼吸を見つめることは自分を丁寧に扱うことと似てると言われます。
が、最近私が自分をていねいに扱っていると感じるときは、
「頭皮のマッサージをしている時」
フェイシャルにと買った、リファはもはや頭皮専用マッサージ機となっています＾＾；
頭をマッサージする機会はあまりないけど、これするとホントすっきりします。
朝でも夜でも是非是非！！
また、インスタライブでもアーユルヴェーダ式頭皮マッサージお伝えしますょ
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