最近のヨガパートナー

背骨は6方向に大きく動きます。

前後、左右、ねじりの左右。

 

私の苦手は前後、後屈と前屈です。

最近の課題は後屈です。

そこで、私の新たなサポーター🦣

我が家のゾウさん（ニックネームはガンちゃん）です。

自力でバックベンドする元気はないけど、ちょっと練習してみたい。

そんな時は、ガンちゃんに助けてもらっています。

 

今は、背中をガンちゃんにしっかり支えてもらっていますが、

いつかガンちゃんを包み込むような後屈ができるようになりたいです。

 

 

 

 

ＥＲＩのmy Pick