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セッションやその他の
コミニティーで
時々聞く言葉
「何もせず一日が終わった」
「何もしなかった私は怠け者」
「行動を一つも起こせなかった
今日を無駄に過ごした」
時代が変わった今でも
「休む」=
「サボったわたしはダメ」
と
考える人がいます
一日
呼吸をして
生きている
何もしていないことは
ありません
精一杯
命の時間を
進めている
「休む」=
「サボったわたしはダメ」
と
思ってもいい
否定せず
『そう思っているんだね』
と
そして
次は
ちょっと視点を変えてみる
「昨日、
めちゃくちゃ頑張ったから
今日は
自分のために休む」
と決めること
決めて動く
休むと決めて
休む
休むことも動き
だってね
"休む"を選択して
休むに行動を移しているのだから
激しく
身体を動かすことだけが
行動だと
思っている人が
いるかもしれません
でも
決めて動く
決めて休む
同じなんです
休むと決めたら
とことん
あなたを労い
あなたを甘やかす
そして
今日一日
休む時間をプレゼントできたと
自分を褒める
視点を変えるだけで
休む時間を罪悪感で
満たさない
むしろハッピーな時間に
変化します
捉え方を少し変えると
心はとても軽やか〜〜
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あなたの心を軽やかにする
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