エクササイズ♪

最近購入したトレーニンググッズ

ＴＨＥ　シャドーボクシング

おなかにベルトを締め付けて、グローブみたいなのをはめて

１ラウンド３分×５セット

これゎ初級で、、、、上級でゎ

１ラウンド３分×１０セットーー！！

き、き、きつぃですよ。。。。。まじで

これゎ効く～(´・ω・`)

加圧の後に有酸素運動として続けてマッス

さーて！！今からヤルゾーーー

美月さんよりﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ