今日、最高記録が出ましたよー！
PAIが７２です
うれしー
前回、私はPAIの事をあまりよく知らなくて
間違った情報の記事をあげていました…
ゴメンナサイ…
心拍数を上げるアクティビティをすることで
年齢や性別、身長、体重などから計算された
点数を稼いで自分の健康管理がどの程度かが見える
自分の健康維持が数字で見えることで
モチベーションがあがるね
今朝は３４まで下がっていました…
どうやら何もしないと7日前に獲得したのPAIが
消える（減る）らしいのです！
毎日きっと歩いていれば
１００以上をキープできそうです
そして午後、
今日も一人でウォーキング🚶
ダンナ様は昨日の３回目ワクチン接種で
微熱と身体中が痛いとかで…
ゴロゴロしてました〜…
今日も安定の５．２５キロ🚶
同期したら71まで増えてた
で、なぜだか夕方には７２になってた〜
毎日５キロ以上歩いているダンナ様は
間違いなく１００以上稼いでそうね…
でも、平坦な道ばかりでは
ダメな気がするのよね〜
歩いている時間帯の心拍数が凄く上がってるけど
ウォーキングの前半は上り坂が多いから
最大心拍数が１７０だって〜
驚きだわ〜！
苦しかったもんなぁ…
だけど〜
せっかく貯めたPAIも又明日減っちゃうなー
新しいPAI稼ぐ予定無いからなー
働く私は土日２日でまとめて稼ぐタイプ！
さて、今夜は
真犯人フラグ楽しみだわ📺
