昨日まで又楽天マラソンやってました～
いかん！いかん！
すぐに誘惑されちゃう～！
今回は二点のみ購入！
一つはポスター
安物です・・・
我が家のリビングに長いこと絵が掛かってますが、
ふと
飽きた！
と思い、新調しました
安物すぎて、恥ずかしいから写真のせませーん
もう一つはストレッチポール
ここ、数ヶ月
右の内腿が開脚するとかなり突っ張る
半年前までは開脚して前にペタンと体を倒せたのに
気付いた時には左の内腿がつって
痛くて全くできなーい
めっちゃショック
どうしちゃったんだろ～・・・
セルフでなんとかしようと
YouTubeみると、
このストレッチポールでほぐすという動画を
鍼灸の先生がレクチャーしていたので
LINEにキープして観ながらやることにしました
二週間くらい続けて下さい！とのこと
頑張ります
又、別のスポーツトレーナーさんの動画も
参考に内腿の筋肉【薄筋】というところの
マッサージの仕方もみて
一緒にほぐしていこうと思います
三日坊主だけは避けたいと思ってます・・・
そして
昨日とびこんだビックリ嬉しいニュース
ナント
ケイジ
が作詞初挑戦
が作詞初挑戦
今日、ちょうどライブ配信をみて
この作詞について話してた
アルバム楽しみにだわぁ～
楽しみといえば、土曜日から新しく始まる
大人の土ドラ
出るらしいよ～
出るらしいよ～
んー・・・
ちょい役もちょい役かもだけど
楽しみだよー
面白そうーーー
