チーズ好きな人ーーー
まず女子は好きな人多いですよね～
美味しいですよね～～(*˘︶˘*)♡
チーズは水分を除くとタンパク質と脂質からできています
40～50%は脂肪なのでチーズは脂肪の塊です
それなのに
あるんですってね～
１日３回食事の15分前に
10g～20g食べるのがいいらしいですよ～
食前にチーズを食べる事で
血糖値の急上昇を抑えることができ、
肥満予防効果を期待できる。
ナチュラルチーズでも、プロセスチーズでも
いいらしい
でも、チーズは高カロリーなので
食べ過ぎには注意ですね～～
ちょっとやってみようかな～～
