おはようございます
少し前(いや、だいぶ前)に3冊本を読みました
3冊読み終わった感想。
読まなきゃよかった(かも？)
実践は難しいなぁ…
でした
大した感想でなくてごめんなさい
みなさんにもぜひ読んでほしい。
まずはこちら
この本を書かれた方は医師なのですが、抗がん剤治療をしてがんが消えても再発がとても多いこと、食事ががんにとってとても重要なこと、から京都大学を退職し、食事療法のクリニックを開設された方です。
本の内容を簡単にまとめると、食事によって体をアルカリ化することでがんが活動できにくい体内環境を作るということです。
これがですねぇ…
アルカリ化するのってなかなか大変なんです
こちらの本も勧めていることは一緒かな。
こちらの本は歯科医の方が書かれています。この本で初めて知ったのですが、虫歯は削る治療をしないと絶対治らないものと思っていましたが、海外では違うようです。ご存じでしたか？
この本も食事によって体をアルカリ化することで健康な体になるということが書かれています。虫歯にもならないし、ガン・ウィルス(コロナやインフルエンザ等)・感染症に罹らないそうです。
ただ、アルカリ化するのってなかなか大変なんです(2回目)
食品によって、アルカリ性のもの・酸性のものがあり、その中でも数値が高かったり低かったりいろいろありますが、まぁ酸性のものが多いこと
肉、魚、米は酸性です。
野菜、果物はアルカリ性のものが多いですが、火を通すと酸性に…
つまり、基本は生野菜か果物がいいということですね。
サラダを1日1キロ食べるというのは私にとっては難しいです。
そしてこれ
この本を読んでもう食べるものがないと思ってしまった…
野菜、お肉はJAで買うようになりましたが、毎回は無理だし、この本でも完璧を目指すのではなく７割ぐらいを目指していると著者も言っていたので、前より気をつけるようになった程度ですが出来ることはしようかなという感じです。私は頑張っても７割も無理ですね
電磁波が良くないと聞いたことはありましたが、どう良くないかは知らず気にしていませんでしたが、ご飯を作る際私はとにかくレンジを使いまくっていたのでそれはやめました。不便
でも栄養がなくなるよりは手間を取るかなぁ…。
なんだか本を読んで生きづらいと思ってしまったけど、でも気にしすぎてもそれがストレスになりますし、実際そこまで出来ないので、無理しすぎずにやれることは気をつけていこうかなという感じです。調味料も今使っているものがなくなったら変えていこうかな。
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自然黒 25cm
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