こんにちは
少し前にマグネシウム不足について書いたのですが
マグネシウム摂取には、経皮吸収という方法もあります。
YouTubeではエプソムソルトと紹介されていました。
最初はサプリや食事で取り入れていこうかな、と思っていたのですが、ちょっと調べてみました。
マグネシウム入浴剤には大きく分けて3つあります。
塩化マグネシウム（にがり）
硫酸マグネシウム（エプソムソルト）
純マグネシウム（バスマグ、マグネシウムペレット）
塩化マグネシウムと硫酸マグネシウムの効能はほぼ一緒です
きりきず、末梢循環障害、冷え性、うつ状態、皮膚乾癬性
違うのは
塩化物イオン
保湿効果
硫酸イオン保水効果
保湿とは肌から水分が失われないように防ぐこと
保水とは肌に水分が入ってくるように補うこと
ただ、硫酸イオンには保水効果がありますが、保湿効果については、単に保湿効果がないということにとどまらず、皮脂を取ってしまう作用があるため、むしろ保湿にとっては有害なはたらきをします。
そのため、硫酸マグネシウム（エプソムソルト）を使用する場合には、乾燥する季節や皮脂が少ない人などは、お風呂上りに保湿をする必要があるようです。
それは、
①水素の発生
これを入れて入浴すると、寝る時も手足が全然冷たくない状態で寝れるんです。でも、もしかして気のせい？と思ったりもしました。
夫はよくわからないと言ってます
下の子は前はそんなことがなかったのに、寝る時に最初から暑いと言って布団から出てしまったりします。
夫の実家に1袋あげたのですが、あれすごいなぁと言われた
と夫が言っていました。
汗の量が全然違うそうで、ポカポカも続くそうです。
レビューもかなりの高評価なのでオススメですよ〜
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