白湯

おはようございますニコニコ






少し前から白湯を飲むようになりましたお茶




飲むタイミングは朝起きてすぐ、食後以外です(食後に飲むと栄養素の吸収が悪くなるそうです)



元々冷たいものはあまり飲んでいなくて、家で飲むのはほぼ常温の水です。たまに外食すると大抵お水に氷が入ってるので、言える時は氷抜きでとお願いしてますが氷が入ってなくても冷たいアセアセもう常温に慣れちゃいましたキョロキョロ



以前、お風呂上がり(あっつい湯船につかってガンガン汗かいてました)にキンキンに冷えた炭酸水を一気飲みするのにハマった時期がありましたがやめました。
最近林修先生の番組で見たのですが、夜20分以上お風呂に入り汗をかくと睡眠の質を下げるそうですガーンみなさん知ってました！？もっと早く知りたかった。私これ何十年もやってたんですけど…滝汗髪の毛には良い睡眠が大事なのに、逆のことを何十年も…笑い泣き
なので、今はぬるめの湯船につかって汗をかく前に出てます。ずっとあつ〜い湯船につかっていたので物足りなすぎるのですがガマン！今はいいけど冬はどうしよう…ぬるいの大丈夫かな…滝汗



白湯が薄毛改善に繋がるかはわかりませんが、よく薄毛にお腹を温めると良いと聞くので、体を冷やすのが良くないってことですよね。冷たい飲み物は確実に体を冷やすと思うのでなるべく飲まないようにしてます。



白湯は腸の中の未消化物を洗い流してくれたり、美肌、ダイエットにも良かったり、体温が上がるなど嬉しい効果が沢山なので、真夏はちょっと自信ないけど白湯生活は1年中続けるつもりですニコニコ