最近ハマっている食べ物

薄毛の為に改善できること


手っ取り早く出来るのが食事だと思います。前にも書いたけど、私は長い間食生活が乱れに乱れてました。乱れまくり笑い泣き

朝昼はお菓子か菓子パン。毎日じゃないけどほぼそんな感じで10年ぐらい過ごしてきました。
あと家族が寝た後(私以外は21時半頃寝ますzzz)のお菓子が毎日の楽しみ。日々のストレスを夜のお菓子で発散してました。

夜ご飯は家族の為にちゃんと作るけど、お腹減ってなくてあまり食べられず、でも夜の間食はするみたいな日も結構ありましたアセアセ

若い頃に戻れるなら戻りたいけど戻れないので今からでも改善しようと気をつけるようになりました。


丸レッド菓子パンは基本買わない(たまに買う笑)

丸レッド朝も昼もなるべく米おにぎ

丸レッド夜の間食はやめる

丸レッド間食の量を減らす

これぐらいなら出来るのでちょっと前から実践してるのですが、朝昼ごはんのおかずに最高な物を発見しました！



めかぶ納豆卵ハート



元々納豆が大っっっっ嫌いで近くにあるのもダメでしたドクロでも食べれるようになりたくていろいろ試したけどやっぱりダメだーって思ってましたが、10年以上前にテレビとかも出てたこうちゃんって方(知ってる人いるかな？もう見かけないけど…)のレシピで納豆にごま油とブラックペッパーかけて食べるってのがありまして、これはイケるハートやっと食べれるようになりました。☜塩もかけます。塩重要！

でも10年ぐらいお菓子菓子パン生活だったのであんまり食べてなくて。

納豆は髪の為にも絶対いいからこの食べ方で食べようと思ってたけど、旦那から聞いためかぶ納豆卵を試しに食べてみたらもう最高すぎてラブ美味しー！！ご飯もすすむーラブラブ

これからなるべく毎日食べようと思って、常備するようにしてますおねがい