こんにちは！Eriです。
ご覧いただき、ありがとうございます(^^)
つらい、しんどい、
頭がまわらない、
色々考えちゃってあたまがパンパン
仕事で上司に怒られた
仲間から辛く当たられた
もう無理って思う
そんな人がやったほうがいいこと、
それは、
寝ること
です！
シンプルな話です。
一刻も早く寝てみてください。
寝ると、思ったより、頭の中が整理されます。
寝ると、思ったより、気分が良くなることがあります。
寝ると、自分の中の事件が解決することもあります。
寝ると、ネットサーフィンして、余計な情報が入ってこなくなります。
早く寝ると、電気代もギガも節約できます。
寝ることは、お金もかかりません♪
そして、朝早く起きることができたら、
窓を開けて深呼吸しましょう。
仕事前に少し多めにあ歩きましょう。
朝ごはん、食べましょう。
自分が喜ぶことをしてみてください。
自分に手間をかけてください。
あなた以上に大切なものはないんです(^^)
あなたが、少しでもいい気分に変わっていきますように！！
この情報が必要な方に届きますように✨
ではまた✨