今日の、晩ごはん♪

スーパーで買った春巻き。

かきなの胡麻あえ。

三島食品 ごまあえの素 500g

取りたてレタス。

【ふるさと納税】野菜ソムリエ中嶌さんのレタスセット

おにぎりを食べてからのジムへ。

ダンスに参加。

何故ならば、このレッスンが体脂肪が落ちるレッスンだから‼️

先生の誘導が上手いからだろうなー

キックの仕方１つとっても、足首を固定して飛ぶのと、フレックスにして飛ぶのでは、膝への衝撃具合がまるで違う...

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