#今月の目標は バインドできなくなってた

今日は、

上手い具合にバレエに行ったら

続けてヨガやらない？って、

誘われたのでついでにヨガ。

バレエにハマってたら

ヨガのバインド出来なくなってた💦

手が全然届かなくってびっくり😭

柔軟性って、

定期的にやってないと

あっと言う間に筋肉と共に無くなるのね...

今日は、

バレエでも、「腸腰筋」を

伸ばすように

指導されてたので股関節が痛い😭

ストレッチは、ちゃんとやろう！