今日は、
【LAVAフェス】大地から始める五元素ヨガ を
受けてきました。
強度2.5のホットのクラスですが
50度の極暖のクラスやった後だから？
室温緩い？
調べたら32度設定でやってるみたい。
クラスが始まったら
室内に良い香りが薫ってきたり
↑
隣りの人のバームの香り？謎です。
このクラス
ポーズに太極拳入ったりで
手の動かし方がとても面白いクラスでした。
動きは地味ですが途中で汗が噴き出る💦
やはり、
一番好きな先生のクラスは何を受けても
呼吸が入るので体温上がる⤴️
終わってから、
お友達とごはん。
https://www.hotpepper.jp/strJ000031317/
音楽ビデオを観ながら、ジャンクな物を食べるw
シーザーサラダ
鶏肉の黒胡椒焼き
フレンチフライ、鶏の唐揚げ、蓮根チップス
おとうし。
〆のチャーハン。
写真に無いけど、胡麻団子デザート。
細い、フレンチフライ🍟
久しぶりに食べたので、友達の分も奪って食べてました🤣
流れてくる曲が良くって、楽しかった〜
体脂肪は、爆上がりだろうけど明日もlavaに行けば大丈夫🙆♀️
烏龍茶は、すべての脂を流してくれてるはずー
とりあえず、両方のんでます。
揚げ物三昧で幸せ💕