こんにちは。
自分の体型と体脂肪にびびって
ダイエットはじめました！
スタート体脂肪は42。お菓子とスイーツは
諦めたく無いのでlavaに通ってます。興味ある方メッセージください。
紹介しますYO😉料理に使う砂糖は上白糖。
お菓子は甜菜糖。
人工甘味料は使わないです。
普通に料理して普通に食べてます。
外食もしてます。
体重は健康体重スタート。
腰痛持ちなので、
腰の為に医師にキープしろと
言われてた
シンデレラ体重目指してましたが、
今は、
筋力つけるのにシフト中です💪
11月15日
体重 43.9
BMI 18.0
体脂肪 24.8
筋肉量 31.3
内臓脂肪量 3.0
基礎代謝量 942
寝る前だけど
ラフランスが食べたくって🤭
今日も、体脂肪の為に
ウォーキング！
でも、色々食べたので
どーなるかしら？
味噌おでん🍢
まだまだ煮込みます。
