こんにちは😊
コロナで約2年間
自宅でゴロゴロしてたら
ある日ふと
自分の体型と体脂肪にびびって
ダイエットはじめました！
身長156センチ
スタート体脂肪は42。
今は、25前後。
お菓子とスイーツは
諦めたく無いので運動してます😉
料理に使う砂糖は上白糖。
お菓子は甜菜糖です。
体重は腰の為に
医師にキープしろと言われてる
43キロ目指してます❣️
7月30日
体重 44.4
BMI 18.2
体脂肪 25.4
筋肉量 31.4
内臓脂肪量 3.0
基礎代謝量 947
アイス2つ食べたけど
内臓脂肪量が増えて無くて良かったー
体重も体脂肪も増えてるのは
仕方ない。
lavaヨガは
ヨガビギナー🧘♀️
強度2.
私の実力にあってる🤭
来月は、強度2ぐらいのを攻めようかと。
↑
先日の美尻でこりた
のちに
赤坂へ。
お友達に会いに
荷物入りますように！
翌日に響かない
ヨガを楽しもう‼️