身体編　7月のだるさ解消

今日から7月。

天気もスッキリしない雨が降り続いて

だるさや気分が上がらない。

気を整えるのは、口から入れるものからでも

可能なのだ。


湿度が高いと

脾が弱り胃腸もダメージしやすい。


ハト麦は、麦茶でもよく夏場に欠かせない飲み物。

オクラは、ネバネバ成分が胃粘膜を強くする。

カリウムやマグネシウムなど汗をかいて排出してしまうので、積極的に摂りたい栄養素も入っているのがありがたい。


速攻性はないかもしれないけど、

身体がしんどいなぁ。と感じていたら

その声にちゃんと応えてあげるのが一番！