こんにちは~
私、23日にIUに合うんです
それまでになんとかして綺麗になって
あの人に近づきたい！
なので、ダイエットします
その名も小豆水ダイエット！
韓国、台湾で有名です
BIGBANGのTOPや
f(x)のビクトリアが激痩せしました
↓↓↓
事務所に入るために
40日で20㌔の減量だそうです！
小豆の効果
１、食欲抑制
２、血液循環 促進
３、新陳代謝促進
４、便秘改善
５、利尿作用
作り方は簡単
1.小豆60グラムに水900ml入れて
一晩漬けておきます。
2.漬けておいた小豆を強火で煮て
沸騰しだしたら中火にして30分さらに茹でる。
（茹でているときにアクをとると美味しくなります）
3.冷ましてから容器に入れ替え、冷蔵庫で
保存します。
食事の30分前にコップ一杯飲みます！
守って欲しいのは1日5杯までにしてください
お腹がゆるゆるになります…（笑）
あと
まずいからと言って砂糖は入れてはいけません！
まずいけど頑張ります