耳つぼ☆効果UP

耳つぼの効果をUPさせる方法


まず、水分ゎたくさんとった方がいーらしいです


これは、耳つぼやってなくても効果あると思いますが…

私ゎ耳つぼやってる時、喉が乾く気がします


朝200ml
食前200ml
食後200ml
就寝前200ml


が理想だそーです



すごく便秘な私ですが、朝スッキリしました
汚くてごめんなさい



後ゎ食前にミミの中にあるツボを押すと効果的だそーです


ただ、そのツボのすぐ横が食欲UPのツボなので
自分じゃ難しいかもですね