1月28日朝ごはん

7:30 起床
8:30 朝ごはん

雑穀ご飯 150g
ごま塩
じゃが芋の味噌汁
鶏肉の大葉チーズ挟み焼き
卵焼き ２キレ
ソーセージ


足りなくて・・・

雑穀ご飯 50g
卵 １個
ちくわ １本

プラスしました


昨日過食したから
今日は軽めにしよお思ったに
まだ何か物足りない
アイス食いたい


きなこもちアイス食いたい