9月7日 超高齢妊活日記 121日目
D3日目。
生理中に頭痛が来る頻度が多く、しかも頭痛が来たら１日何もできなくなる
生理中の頭痛の原因は、エストロゲン様の影響だそうだ。
排卵前に分泌のピークが来て、排卵後には急激に減少し、その後また増加、そして生理前にまた減少と忙しいエストロゲン様。
エストロゲン様の減少に伴って、血管を収縮する作用のあるセロトニン様も減少することで、脳内血管が拡張することで頭痛が起こる仕組みだとか。
またもや、ホルモン軍団か〜。
身体ってホルモン軍団に影響されまくりだな～
この辛い症状、何とかしたい。
自分なりの対処療法としては、
患部を保冷剤などで冷やす。
ミントティーを飲む。
アロマオイルを焚く。
おすすめはラベンダーや樹木系
どれも緩和療法ですが、少しはマシになります。
大事なのは遮光カーテンをしめた暗い部屋で横になること。日差しも頭痛を悪化させます。（自分の場合）
「緊張型頭痛」の場合は緩和法が全然かわってきます。頭痛といっても原因は色々なようです。
昨日はゆっくりして頭痛も治ったので、今日は活動的に動くぞ〜💪
癒やしのニャンコ(=^・^=)
