8月7日 超高齢妊活日記91日目
またまた新しいサプリメントを飲み始めた。
このサプリメントは去年、薬剤師の友人から購入したものだ。
ミネラルは微量元素だから、炭水化物、タンパク質、脂質の３大栄養素やビタミン類に比べたら軽視されがちだけど、
今のような汗を掻く時期は、特にミネラルを補給しないと身体がキツイ。
ミネラル麦茶も良いけど、さっと簡単に飲める気軽さがよい
これを飲み始めてから、身体が疲れにくくなった。
例えばベビーシッターで元気な4歳児と炎天下の公園で遊び回れるレベル
友人よ効果的なサプリメントを勧めてくれてありがとう〜
とはいえ、あくまでも栄養は食品から摂るのが第一で、サプリメントは補助の立ち位置であることは変わらない。