１月からAmebaも、
始めれば良かったんだけど
気がついたら２月だった 笑笑
２０２０年１月にこんな感じの目標を
Instagramにて発表▽
だから今日も筋トレしてきた🦦
最近腰を痛めてるから
あんまり出来なかったけど
メニュー▽
ヒップリフト 20×3s
クラムシェル 20×3s
ヒップアブダクション 20×3s
ワイドスクワット10k 15×1s
スクワット20k 15×1s
足上げ腹筋 10×3s
週2〜3回ペースで、
とりあえず今のところ続いてる。
絶対に結果が出る成功体験をして
自分に自信が持てる事が私に今必要な事なの
大会は、どーしよwww
SBCが３月にあるらしいんだけど
間に合うんか？
ってか、ウォーキング？ポージング？
やった事無い
そして、練習日みたいなの
組んでくれてるんだけど
土曜日だからレッスンで参加できない
コリャ、コマッタ。
とりあえず、もう少し悩んでみますわ 笑
△筋トレ後のワタシ
△背中にはカップリングの後
（ダサイ）
またね〜ん