きのうの勉強タイム♪

おおはしさんの「食育と健康」を聞きに行きました

やっぱり和食のお膳に限る

質の高い睡眠のとりかたも勉強になったなぁ

私ってドーパミンとアドレナリンが出すぎなのかな～

・・・何事もバランスが大切