土曜日のジムでのワークアウトで、あまり使っていなかったお尻の筋肉といつも痛くなる腿の筋肉がカチンカチンになって、昨夜はしゃがめないほどでした。今朝シャワーを浴びたら、何とかしゃがめるようになったけれど、足の裏にローションを塗ろうとしたら、足が上がらない・・・両手で引っ張り上げて塗りました。
でも筋肉の回復力というのも凄いなと思うのです。水を沢山飲みたくなるし、飲んでいると、やはり回復が速いような気がします。今日も会社で一日中座っていましたが、立ち上がって歩く時は、なるべく足を伸ばしながらストレッチ気味に歩くようにしました。ずっと座ってた猫が立って歩き出す時に、足を後ろに伸ばしながらヘンテコに歩く感じ。まぁ、そこまでしたらコメディですが、ちょっと変な歩き方だったと思います。
でも、歩く度に筋肉が伸びて気持ち良いのです。
三週間位ジムに週三日通っただけですが、腕はもう太くなってます。サイズを測っておけば良かったのですが、2cm位太くなってる気がします。今朝、シャワーを浴びた後、鏡に向っていつものルーティンの仕度をしていたら、腕と体の関係が違うのに気づきました。関係って？ 隙間、腕と体の間の距離が縮まった・・・と言うか、くっついて来ました。筋肉ってほどじゃないです。生まれて初めてなのです。ティーンの頃は、夏に半袖着るのが恥かしかったくらいです。おばさんになって、流石にその繊細な乙女心はなくなりましたが・・・。どんな腕でも、更年期のホットフラッシュで、冷房が寒い会社の中で半袖か袖なしを着ざるを得ないのです。
今日のピラテスは先生が帰ってしまわないように5分位早めに行きました。屋上のヨガもやってみたいのだけど、今日はアレックスに車を貸す予定だったので、ピラテスのクラスの後にマッキニーまで行きました。
綺麗なお姉さんのエイミー先生（いかにもエイミーって感じの）が、ブロンドをふわふわっとした三つ編みにして、とても良く似合っていました。今日は少し違うこともして、カイロに行ってなぜか腰痛が悪化したのに、エイミー先生に言われるままにえび反りみたいなストレッチを二回したら、その後、下半身が一瞬動かなくなりました。ヤバイ、かなりヤバイ感じでした。先生はすぐに、「はい、右足を前に持って来て、どうのこうの」と言ってるのですが、「無理、無理」とスローリーに足を前に持って行きました。しばらく体も更に曲がらなくて悲惨だったけれど、最後の方になったら、割とましになって、持ち直しました。危なかった。でも、体はどうして耐えられたのかしら。痛いところがあるからと、体を丸めていたり、じっと動かないでいたりしたら、余計に硬くなってしまいますよね。勿論、動かしてはいけない場合もありますが、私の場合は絶対体を動かしたら直る痛みだと信じます。えび反り注意。
早く水着が着れる体になりたいな。（← それを野望と言う）
ここがヨガルーム
いつか、このプールで泳いだりビーチチェアに横になりたいわ。（あっ、日差しに弱い人だった。）
