ああ、また金曜日。ルン、ルン♪
昨夜から断食して、今朝、会社のクリニックでバイオメトリックスとやらを初体験！
アメリカの病院は大抵どこでも、まず受付でサインします。到着時間と予約時間を書きます。そして毎回色んな書類にサインさせられますが、コピーのコピーで字が薄くて小さくて読み難いので、手術じゃあるまいし、よく読まなくても大丈夫でしょとサインしちゃう私。あっ、あなたもそう？
書類を受け取る前に、保険証と運転免許証(身分証明書）を渡します(何で、毎回渡すんだろう）。
サイン後、直ぐに私の番が来て、バイオメトリックス開始。まず身長・体重測定。（やはり、小学校の体育館のやつと同じ） また5'4"だった。多分5フィート4インチと5フィート5インチの間で5インチに近いことを願っている私ですが、どうしてもそれに満たないらしい。
体重は洋服を着て108ポンドでした。そうなんです。殆どサラダしか食べなくなって、ジムに行き始めたら、体重一気に104-5から107超えしていたのです。毎朝、体重測っているので、わかっていた。目標体重の108ポンドはもう達成したようなもの。でも、ほぼ目標体重に達成した体を鏡で見ると、目標の体型ではない・・・
なぜだぁ！！！
10年前の108ポンドと今の108ポンドとが、同じではないことを実感。どこに肉がついているのだろう。知りたくもないけど。もうちょっとジムに行って、引き締められるところは引き締めよう。目標体重を113ポンドに増やして、筋肉を鍛えようかな。（明らかに、達成できない目標）ウエスト25インチか・・・（洋服の上からと言い訳する） 出産前のお腹に二度と戻れていないけど、普通そうよね。（と開き直る）24インチ目指そう。でも腹筋鍛えるとウエストって太くなるのかしら。悩ましいところです。
えっと、バイオメトリックスでしたね。
その後、血液と心拍を測りました。最近、血圧を測るとちょっと高めなのです。もともと大変低血圧で、上は100を越えないことが多かったので、全然「fine」な112とかでも焦ってしまう私です。下は60だったと思います。
心拍は指をクリップみたいなもので挟んで測る簡単測定。数値はやはりFineでしたが、いくつだったか知りません。
それから、血液検査です。普通の健康診断では、大きな針の注射で小さなガラス管に何本分もの血を取るけれど、今回は指先をぷちっと針でつついて開いた穴から血を数滴搾り出しただけ。
その場で7分位待てば結果が出ますと言われ、待っていました。
それだけちょっぴりのサンプルなので、血液検査では基礎的なものだけ調べました。コレステロールと血糖値。（それが知りたかったのだけど。）
結果発表・・・・
総合コレステロール 190 （通常値0-200) 昨年9月は221
中性脂肪 95 (通常値0-150) 昨年9月は61
血糖値 79 (通常値70-99) 昨年9月は66
HDLコレステロール 95 (通常値>39) 昨年9月は109
LDLコレステロール 76 (通常値0-100) 昨年9月は100
全てファインだからさようならって帰されたけれど、良く見て色々考えています。コレステロールが下がったのは嬉しい。でもサラダオンリーの生活でもこれだけ高いとは。アボカドとかオリーブオイルとかハマスとか入れ過ぎなのか、昨日の照り焼きサーモンが直接影響しているのか、会社の出張土産の食べ過ぎなのか分からないけど、もう少し下げたいところです。
中性脂肪も数字的には全然大丈夫だけど、昨年9月と比べると相当上がってますな。何故だろう。やはりアボカドか・・・（全糖尿病クラスでコレステロールや血糖値を下げるための講習に行った時、アボカドは1/8が1サービングと言われたのに、未だに、受け入れられない私です。半分、せめて1/4は食べたい。）
血糖値も去年から相当上がっている。余裕で通常値範囲だけど、最近、お土産お菓子食べ過ぎだな。前は断っていたのに。気をつけよう。この血糖値が通常値だからって油断してはいけないことは前にも書いたと思います。恐怖のA1Cテストを受けると過去3ヶ月の平均血糖値が出て、びっくり仰天の前糖尿病仲間入りなのです。今回はそのテストをしていないので、謎のまま9月の健康診断を受けることになります。空腹時の血糖値が上がっているから、A1Cの血糖値も上がっているということが考えられる・・・それは嫌だ、絶対嫌だ。砂糖も炭水化物も飛んでけ～。(減らせばよいだけの話）。
皆さん、平気な顔しているけれど(顔見えないけど）、このA1Cテスト受けた方が良いです。そうじゃなきゃ、私は今でも絶対菓子パンとかコロッケサンドとかをランチに食べていた。(コロッケサンドがダラスで入手できるかは不明） 気をつけましょう。
悪玉コレステロールが減っているのは良いけど、善玉コレステロールが減っているところが良くないです。どっちも通常値だから、心配は要らないと思いますが、油断禁物。
栄養失調かもと思っていた愚かな私を笑ってください。
6時のプレイノ。素晴らしい空。
