朝
パンはローカーボ🍞🥪
最近はパン作りにハマり中！このパンは市販物だけど、ローカーボパンは高いから、これが作れるようになるといいな(￣∀￣)
パン作りは初だから、まずはかぼちゃ食パンやあずき食パンを作りました。
ガンガン強力粉すぎて、ダイエット遠のいた汗💦
基本のパンの成功がたくさん出来たら、ローカーボを挑戦するつもり
昼
糖質ゼロ麺で担々麺
ジム後
間食
ソイビーアッププロテイン
サラダチキンのタンパク質30グラム！
ちょー優秀！
今日はちゃんとした糖質を取ってないから失敗
明日は糖質をしっかりとるぞ
体重は停滞気味
だからって食事は減らさない