『思いやりと感謝は家族から』
4人のママ 森絵里子
家事は4倍😂
子育ての楽しさは16倍😆
ママの笑顔と心のゆとりで
想像以上に楽しい子育て
ニコニコ笑顔でhappyな毎日に❣️
ベビーヨガ・ママヨガ・ ベビーチャクラマッサージ
リトル&キッズヨガ講師
【母になれば痛いのは当たり前だと
思っていませんか？？】
ヨガのレッスンで辛い所痛い所を
お聞きしてます！
だいたい皆さん言われるのが
『肩こり』
肩こりに悩まされてる方が
ほとんどです！！
痛くて悩むほどではないけど、
痛いなぁ、重いなぁと感じる事がある方は
ほぼ100%！！
私もその1人でした。
肩と肩甲骨が痛くて。
でも、母になったら
肩こりがあるのは当たり前と
思っていました😱💦
解消されることはないと。
妊婦中から体の重さで肩が凝り、
出産後は新生児ちゃんを常に抱っこ、
授乳中も体が丸まり肩に負担がかかり、
添い寝も添い乳も無理な体勢に💦
肩が痛いなぁと思っても、
ママは赤ちゃん優先！！！
自分のメンテナンスの時間って
なかなか作らないですよね！
母は我慢しちゃうんですよねー！
痛みに強いのかなぁ。
出産に比べたらこんぐらいって笑👏
強い！！！
でもでも、
肩こりそのままにしてしまうと
どんどん蓄積されてしまって、
頭痛や首、背中、体全体に負担ができて、
家事にも影響が出てしまいます。
なんと言っても、家族の中で
一番明るく、元気でいてほしい存在なのに
ママに不調があると元気がない！！！
ママが元気がないと、
家族も元気がなくなります。
家事にも時間がかかって
いつの間にかやる事がいっぱいに
何より心にゆとりがなくなり、
思考がネガティブに😭
ふわふわして、あっという間に
時間が過ぎてる！！
やる事がいっぱいだから
仕方ない。って言い訳ばかり
気持ちがスッキリせずに、
何だかモヤモヤ😱💦
もう、このぐらい手伝ってよ！って
子供達やパパに当たってしまうことも
そんな自分にもイライライライラ😵
こんな自分がキライ😱
これ私の事です💦💦💦
(ごめんね。イライラしてて😭)
でも、今は慢性肩こりから
解消されちゃったんです！！！
まだ１歳の末っ子がいるので
常に抱っこしてますが、肩こりがないので
余裕のよっちゃんです❤️(古)笑😂
そして、肩こりが解消されると、
体の不調も良くなってきて、
体がどんどん元気になっちゃって、
そしたら、気持ちもどんどん
明るく前向きになってきて
新しいことに挑戦したくなったんです！
そしたら、ビックリ！！！
主人も子供達も
率先して、家事を手伝ってくれるように
なったんですーーー！！！
私からやってー、って言わなくても
自然と自分達が出来ることを
やってくれるようになってくれたんです
そっか！！
私がぜーんぶやる事じゃないのか！！
家族に協力してもらうことが大事だったんだぁって思えて💓
手伝ってくれたら
『満面の笑みでありがとう😆』
ここめちゃくちゃ大事ですよぉ😊
そうすると、またお手伝いしてくれて
本当良くみんなが動いてくれるので
肩こり解消したら、家事の負担が
減ったんです👏✨✨
こんな連鎖もあるんですね⭐️
慢性肩こりだった私は
不調の原因の１つが肩こり
だと思っていませんでした。
体と心は繋がっているので、
辛いところがあると、心も辛くモヤモヤ
しちゃうんですよね！
当たり前ですよね♥️
体と心は繋がってるので！！
ですので、
母親は肩こりがあるのは
当たり前ではなーい！！
赤ちゃんがいても、小さいお子さんが
いても、肩こりに悩む必要はないんです！
肩こりって治るんです！
良くなるんです✨
蓄積された日数にもよりますし、
原因やら癖などにもよるので、
早いか遅いかはその人次第！！
でも、ちゃんと向き合って、
ニコニコ元気なママに復活は出来ます！！
理想のママ像に近づきましょう✨
最後まで読んでいただいてありがとうございました😊
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お子さんが大きくなってても
気付いた時から始めれば未来は
どんどん明るくなります🤩
痛みを我慢すればするほど、
解消するには時間がかかりますよね💦
ツラいかも、痛いかも、今の私
なんだか調子悪いかもーーーと
気付いた時から始めましょう！
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