4人目のお子さんが4ヶ月の赤ちゃんと
ベビママヨガレッスン
骨盤調整に行っていたり、
メンテナンスをされているママ
上のお子さんがいるので、
毎日忙しく、動かれているので
特に体に不調はないかなぁと
言われていました！！
でも、ちょっと歩くと足の付け根あたりが
痛みが出てしまうかな、、、と
レッスンを行うと
／
足が上がらなーい
腕が上がらなーい
足の後ろがもう筋肉痛かも
＼
って自分でもびっくりされるぐらい
身体の変化に驚かれてました
体が硬くても、出来るような
ヨガのポーズなので、無理しない範囲で
大丈夫ですとお伝えしましたが、
自分でもびっくりされるぐらい
体が硬くてって終始大笑い笑
そうですよね‼️‼️
実際、いつも動かれている方でも
／
もっと動けると思ってた
もっと力あると思ってた
私こんなに腹筋ないの？💦
＼
ってびっくりされるママが多いです
久しぶりの運動で疲れたぁと感想も
いただきました😊
私も元々体が柔らかい方だと
思っていたのですが、
体は硬く、バランス感覚も
全くなくてビックリしました💦
今でも、毎日特訓中です
日々、体が動いてくれているのは、
家族のために動かなくてはいけないから💦
毎日生活に追われているので、
体が痛くても動きづらくても、
動かなきゃですよね！！
ママはいつも赤ちゃんの事、
家族の事を考えて動いているので、
自分のことが後回しになり、
自分の楽な姿勢で、動いてしまうのです
でも、それが体が楽な姿勢であるとは
別の話で
背中が丸いと首に負担がかかっています
ケータイを見ている姿勢も実は骨盤の歪みまで
関係しているのです😭😭😭
首に負担がかかると頭痛の症状が出たり、、、
骨盤が歪んでいると、腰痛や便秘、体型にも
影響が出てきます
↑ベビママヨガ『ブリッジのポーズ)です。
なかなか自分の時間を取れないママですが、
週に1回、2週間に1回は
自分と向き合い、姿勢や呼吸に
意識を向ける日を作りませんか？？
自分の体に集中し、意識を向ける事により、
体の不調や変化に気づき、
自分自身で体調を整える事ができるように
なります！！
そして、自分と向き合う事により、
自分自身の日々動いてくれている体に
感謝する事ができ、
自分を愛する事ができますよぉ〜
ベビママヨガは
赤ちゃんと一緒に行う事が出来るので、
預けたりすることなく
一緒にヨガを行えます💕
ママと赤ちゃんの習い事
ベビママヨガをぜひ一緒に楽しみな
場所にしてくださぁい❤️
詳細はこちら↓↓
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ママとベビーの絆が深まる習い事
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