こんばんは
コミュニケーションを武器に
あなたの目標達成をサポートする♡
恋愛コンサルタントのえりんです
リニューアルした
恋愛コミュニケーションセミナー♡
そこで、
おまけ♡テキストで
バレンタインのための色々を
お伝えしようと思ってます(｀_´)ゞ
そこで、
プライベートも兼ねて色々買い込んできましたーーー
ふふふ
先日も書きましたが、
私はガトーショコラを作りますよ！
義理チョコもそろそろ買いに行かないとなぁ。
自分用チョコもね！！
今からバレンタインまでに
ダイエット頑張ろうかなあと思ってる方へ
ダイエット方法についても
良く質問されるのですが、、
特にジムは通ってません
わたし、決して痩せてガリガリとかでは
全くありません！
以前もブログにかいたのですが↓
日頃から
食べるのが大好きなので
無理なダイエットやってない
最近は整体の先生に言われた通りに
ストレッチがんばってるよ
股関節と、肩甲骨を重点的にやってます。
股関節が堅いと足が太くなる。
骨盤が歪む。
姿勢が悪くなる。
悪いことばっかりなんですね。
中高時代も運動部じゃなかったけど、
私は学年180人中、一番足が早かった！
小学生の頃から高校生までずっと
リレーの選手です♡
だからか？元々、筋肉がつきやすい。
足とかたくましいわけよ。
30歳すぎると
お腹と足がなかなか落ちない
だから、気をつけてはいます。
ワンピは、お腹と足がぶよぶよになる原因になるので週に一度はパンツはく。
ピッタリしたものを着る。
裸は毎日鏡で見る。
見られる緊張感を持って生活する。
そんな感じです。
男性が
顔の次に見る場所って知ってますか？？
それは、足らしいよ！！
つづいて、胸とお尻ね。
足は太くても、とにかく出すこと！
それが何より大切らしい。
最近はお尻がたれないように、
ヒップアップがんばっています。
パンツが似合うように
プリっとしたお尻になるように！
今からがんばって
バレンタインには少し痩せた体に似合う服探して🎵
臨むのも楽しみにしたら良いと思う！
大好きなミランダカーを眺めて
イメトレ♡してます（≧∇≦）
それも、大切なんです！！
是非、やってみてーーー