仕事はやらないといけないことがたくさんあり、期日までに終わらないかもと思うようになりました
まあでもなんとかなる、と思ってコツコツ取り組んでいきます
昨日の午後は電話当番で外出が少なかったのであまり疲れず
ここ2日間は定時に退勤し、家の近所をウォーキングしています
運動はメンタルにいい効果があると聞いて、散歩をしたり、少しの待ち時間などに筋トレをするようにしています
昼休憩には呼吸をしやすくするストレッチをしてから、深呼吸をしてリラックスしています
夕食
目玉焼き
ミニトマト
浅漬
にんじんとツナのサラダ
豚の生姜焼きは甘さが強くなりました
でもご飯が進む味つけで美味しかったです