私の中での便秘解消ナンバーワンはめかぶ

お通じが悪くなると、いろいろ試します。

りんご、ヨーグルト、キノコ類。

食べた時は、効果抜群なのですが

上の食材を食べ続けていると

効果が薄れてくるなぁっていつも

思います。

乳がんだった母から、めかぶが乳がん予防に

効果的と聞いてから、リスクのある私も

気をつけないとって

10年以上、週に3回はめかぶを食べています。

めかぶは、体が慣れることなくお通じに

効果的だなって感じています。

アポトーシス作用や免疫力強化作用など

よいこといっぱい

同じように息子にも食べさせているので、

息子は、元気いっぱい。

たまに風邪はひくけど、1度もコロナ感染

していませんよ。

めかぶ（フコイダン）おすすめ食材です

今日も休むことなく1日が過ぎようと‥

お休みの日ってなんであっという間なんでしょう

今日は、8：30集合で、地域の川掃除。

1ｍ幅の川に入り、スコップで土や枯れ葉などを

すくって川の流れを綺麗にする作業です。

おじいちゃんが亡くなってから、地域の作業に

私と息子が出る訳ですが、中々の重労働。

田舎って大変です💦

そして、その後は、慰労会という名の飲み会

が始まります

女性陣は、片づけをしないといけないので

ほぼほぼ最後までお付き合い。

やっと終わったーなんて思ってたら、ほどなく

謝恩会の歌練習会場へ移動

帰宅後、家の周りの落ちた杉の葉を拾うこと

1時間。

今日もまた、あっという間に1日が終わろうとしています

自分1人で全てのことをするって大変。

おじいちゃんがしてきてくれたことって

ほんと、有難かったなぁ、なんてつくづく。

愚痴吐いたらまた明日から頑張ろう

しめしめ。息子が寝たので、ドラマ時間だ

そうだ、今日はドラマ「アンサンブル」の日

21：50...息子は、まだ元気にYouTube

のチャンネルまわしてる。

「ドラマ見せて！」と言っても

「じゃぁ携帯でゲームしてもいい？」と

言われるのはわかっています。

目に悪いので、携帯ゲームはさせたくないです。

こたつで寝ころがってるので、時間の問題。

と思っていたら、寝てました

久しぶりに1時間だけ、自分時間。楽しめる

このあと、22㎏を寝室まで運ぶ大仕事が

待ってますが‥💦

そして、明日は、朝から地域の川掃除

8：30集合だなんて早すぎる

素朴な食事が大好きな、6歳息子

3月のおにぎりの日の、中身は自由。

保育園最後のおにぎりの日なので、

張り切って、朝からから揚げなんぞしようかな

なんて思っていました🍙

「リクエストある？中身は、から揚げにしようかな

と思うけど、どう？」

って自信満々で聞いたところ

「えー嫌だ」と。

おじいちゃんが作った梅干しおにぎりが

良いそうです。

「3個とも梅干しおにぎり？他は何がいい？」

「なんでもいいー、ママが決めて！」

唯一のリクエストは

「漬物は、たくわん入れて」

どうりで、前回のおにぎりの日も

なーんの感想も言ってなかったな‥って笑

中身は、息子の好きなはらこの醤油漬けとから揚げ。

早起きして、食費も嵩んだけど、ぴえんな結果

そうなんです。うちの息子は、赤ちゃんの頃から

野菜を蒸したり、茹でたりなど、素材の味を生かした

料理？調理を食べてきたので、今でも素朴な

食事で満足しています。

子どもって、やはりハンバーグとかオムライスとか

好きなんでしょうか？？

作った記憶がないです笑

白ご飯大好きで、おかずがなくても

食べてるし、真っ先に白ご飯を食べています🍚

インスタントラーメン、カップラーメンも

食べたことなし

これからも、野菜たっぷり体に優しい

食事で体を作っていきたいと思います✨

乾燥肌が良くなっている～馬油～

数年前まで、特に冬場は口の周りが

カピカピ違和感がありました。

職場の人、2年位で乾燥して

痛みもあった肌が治ったそうです。

私も、使い続けて1年は経ったと思います。

昔ほど、乾燥が気にならなくなっています。

今まで、馬油をきらしていましたが

半月ぶりに肌につけた感想は

すーっとお肌に馴染み、潤いたっぷり

ぷるぷる✨って感じです。

抗酸化作用もあり、定期的に使用することで、

肌のハリや弾力を維持し、

エイジングケアをサポートするですって。

確かに、ハリや弾力が維持できなくなるお年

ですが

なんとか維持できてる気がします

継続は力なりですな

粘土でもタイタンスピーカーマン

粘土も持ち帰ってきました。

夕食作りの間に「粘土やろう～」っと。

粘土は、テーブルが汚くなる‥

心の中で「やめてくれー」と思う間もなく

既にテーブルの上では、粘土作りが💦

あっという間に出来上がった作は、

タイタンスピーカーマン

感服です！

幅広い体験を通して、いろいろな可能性を伸ばして

あげなくちゃです。

自信にも繋がり、自己肯定感アップアップ

上手になったコマ回し

今日は、保育園からあれこれ道具を

持ち帰ってきました。

通園バックにいっぱいの荷物が

入ってるのを見て、また涙腺がゆるく

なってしまいました

その中に入っていた「コマ」

帰宅してすぐに、廊下でコマ回しが

始まりました

毎年、自分で色を塗り「マイコマ」

を作って、保育園でコマ回し大会を

しています。

去年、中々回せなくて、悔しがっていたのを

思い出します。

今年は、プロ並みに上手に回していました。

きちんと頭使って考えながら、コツを

掴んだのかな。

やみくもに挑戦する私‥とは大違い

日々の生活や遊びの中から、さまざまな

ことを学んでいるんだな。

子どもの吸収力って素晴らしい✨

いろいろな体験、経験をさせてあげなくちゃ。

おおらかな気持ちで見守らなくちゃ。

卒園式まで、あと4日。

今日もあっという間

今日も休むことなく‥あっという間に

1日が終わろうとしています

おじいちゃんが亡くなってから

1年以上経ったなんて信じられない気持ち

ですが、感謝の気持ちと思い出に

浸りながら、お花を供えてお参りしてきました

その後、行ったイオンでは、卒園式の

靴下を購入

ＰＯＬＯの靴下が500円で買えるなんて。

ハピハピ

今日こそ、イオンペイで5％ｏｆｆで

買うことができました～

そして、お墓参りで「花持って～」と

お願いすると「ご褒美くれるの？」なんて

言い出す息子とひと悶着💦の末、また

負けてレゴを買う約束をしてしまい‥

帰りの車中は、ミスド🍩とダイソーレゴ遊び。

夕方は、保育園のお友達と歌の練習🎤

休みの日に沢山のお友達に会えたので

はしゃいで楽しそうでした。

卒園式まであと5日

朝の果物は金のえちご姫

これで最後となった先日いただいた、えちご姫🍓

3日も経ったのに、こんなに綺麗で鮮やかな

えちご姫🍓

脳が喜びます✨

今日は、お休みなのにハードな1日になりそうです。

卒園式まで、あと5日だというのにまだ揃えられてないものが‥

お彼岸だから、お墓に花を供えてお参りもしてきます🌸

1年前の今日、3月20日は、おじいちゃんの四十九日

だったなぁと思い出す。

今でも病院で対面した日の記憶、いつもＴＶの

近くの場所で椅子に座って新聞を読んでいた

姿は、昨日の様に頭に浮かびます。

これからも、感謝しながら、供養して

いくことが、おじいちゃんも喜んでくれるはず。

夕方からは、謝恩会で歌う歌の練習会🎤🎶

私の言う事は全く聞かないから、全然練習できていません。

ヤル気にさせてくれる保育園の先生って本当にありがたい

何だか、ヤル気が今一つだけど‥

何だか、エンジンかかりませんが、何かイオンで

ご褒美を買うことを考えながら、今日も頑張るか

信州ハムのウインナー

親戚からのもらい物、野菜市の

野菜を使った朝のメニューは

◎ジャーマンポテト

◎菜っ葉

◎目玉焼き

◎しじみ汁

◎ご飯

ジャーマンポテトには、信州ハムの

無添加ウインナーを使用。

私自身、子どもの頃は、あらびきウインナーが

大好きで大好きでたまりませんでした。

やまほど食べたなぁ～

子どもの頃は、私の母も添加物には無頓着。

添加物を気にする様になったのは、

母自身が体調悪くした頃だと思います。

添加物の健康への影響を知ることが

できたのも母のおかげ

小さい頃からの食生活が、体を作っていく

絶対に影響があると思います。

因みに自宅では、ウインナー、ハム系は、

いつも信州ハムです。

あ、保育園や外食は目をつぶっています‥

これからもできる限り、体に良いものを

選んでいきたいと思います✨