やめたこと

こんにちは、えりです！

3月入って、

やめたこと・始めたことが

いっぱいあります。

もともとは、

ハーブの沼にハマっちゃったのが出発点。

今月からスクールに通って、

植物療法を本格的に学んでます。

植物療法は例えば・・・

風邪の引き始めには葛湯(くずゆ)！

とか、いわゆる、

おばあちゃんの知恵みたいなのとか、

ちょっとした身体の不調のときに薬に頼らず

自然のものでどうにかするとか。

ハーブ・薬草を使って

身体にいいことをする🌿

という感じです

あっ！ちなみに

葛湯も今月から始めたんですが・・・

身体中がぽっかぽかになって

めっちゃ良いです！冷え改善

お湯に溶くだけ〜！

国産吉野本葛150g

オーサワ 国産100% 吉野 本葛粉(150g)【オーサワ】

学びを深めるほど、

ハーブを摂取するのって

あくまで補助的な役割で、

ライフスタイルの土台が健康的じゃないと

あかんやん。

ってなりました。

そこで、

参考にした本の一つがこちら。

自然欠乏症候群 -体と心のその「つらさ」、自然不足が原因です- (ワニブックスPLUS新書)

これを読んで、

"身体にいいこと"で生活に取り入れたのは・・・

☑︎天然素材の服・タオル・寝具

☑︎日の出と日没を意識する

☑︎米を炊くときは土鍋で

などなど。

逆にやめたことは、

☑︎化学繊維のものを選ぶこと

☑︎パソコンやスマホから極力離れる

☑︎電子レンジと炊飯ジャー

など！

タオルは今治で統一。

今治タオル 認定 今治ファクトリー フェイスタオル 日本製 ホワイト 約80×34cm 4枚セット

枕はシルク素材に。

シルク 枕カバー 洗える 25匁 片面 100%天然6A級シルク 封筒式 43 × 63 寝癖軽減 美肌 抗菌防臭 敏感肌に優しい ギフト 四季適応 贈り物 1枚セット SONORO KATE(ロイヤル ピンク)…

服は無印で買い足したり。

【無印良品 公式】リネン洗いざらし長袖シャツワンピース（婦人）

天然素材のもので一新したら、

肌の調子がかなり良くなりました

「こうしたほうが健康にいい」

っていうのは知識として知ってたけど、

なんでやめたほうがいいのか？

ちゃんと学んだら、

ちゃんと実践したくなった。

電子レンジや炊飯ジャーを

おすすめできない理由は・・・

早く手軽に温める分、

食材などの分子を破壊するから、

体内に取り込んだ時

分子を元に戻すために酸素を必要として、

体内が酸素欠乏状態になってしまう。

それが不調や病気の原因に発展したり・・・

って、

それを聞いたら怖い！

さっそく土鍋買いました。笑

可愛いでしょ！

【クーポン配布中】椿（つばき） 9号土鍋 レッド 4人用 5人用//美濃焼