こんにちは、ママとベビーのふれあいヨガ
なないろはぁとのインストラクターERIです
私も一児男の子の母で産後のママです。
産後感じた不安やストレス
運動不足と体型の変化、歪み
きっと多くの方が感じたことだと思います。
子育てをしていて孤独と感じたり、ワンオペの方地元ではないため近くに相談できる友達がいない…ベビーを預けることができない…ベビー連れで行ける所が少ない…こうした悩みを和らげたい
ママたちの憩いの場を作りたいママもベビーちゃんも癒したい
ママたちの憩いの場を作りたいママもベビーちゃんも癒したいそんな思いからこの『産後ママとベビーのふれあいヨガ』
を始めました。
ヨガをしたい方
リフレッシュしたい方
ベビーちゃんとのふれあい方を知りたい方
ママ友を作りたい方
みんな集まれ〜
ママのためのヨガwithベビー
【日時】１１月１２日（火）
【時間】９：００～１０：３０
駐車場あります
内容ママがリラックスすることで産後や育児でのストレスや疲れを癒し、心と体をリフレッシュ
産後の気になる広がった骨盤
緩んでしまった骨盤底筋群（膣トレ、姫トレ）のケア
深い呼吸でママの身体の緊張をほぐします。
《せっかくリラックスしたいのに子供が泣いてしまったら……》
と不安なママさんご安心下さい
レッスン中泣いてしまっても大丈夫
周りはみんなママなので安心して下さい
授乳オムツ替えも自由にして頂けます。
毎回レッスンの時は、ベビーちゃんはハイハイしていたり、泣いてしまったり、寝ていたり、とっても自由ですよ
対象ママと未就園児さんまで
ママのみのご参加も大丈夫です！
帝王切開の方は産後3ヶ月を目安に痛みがなければ参加して頂けます。持ち物・ヨガマット（大判のタオルで代用もできます）
・動きやすい服装でお越し下さい
・赤ちゃんとママの水分
・お気に入りのおもちゃ
電子音の鳴るものはご遠慮下さい・いつものおでかけセット
参加費 2,300円（ワンドリンク付き）
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ご予約の際は
①ママのお名前（フリガナ）
②ベビーちゃんのお名前（フリガナ）
③ベビーちゃんの月齢または年齢、お誕生日
④連絡先
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尾張旭市 瀬戸市 名古屋市 春日井市 長久手 よりご参加頂いております