#7日間ブックカバーチャレンジ
6日目はこちら。
『自分史上最高の腸になる！
腸で酵素をつくる習慣』
色々な角度から腸にいいことが
分かりやすく書いてあって、
すっごく読みやすいです🤭✨
善玉菌を増やして、
最高の腸を作りたい想いはいつもありましたが
毎日の自炊で善玉菌を意識して
とるようになってから
面白いくらい身体にいい変化を
もたらしてくれています。
食事日記もつけるようになり、
この食材を食べたらどんな感情になるか？
まで記入するようにしています。
いい腸は、いい思考を生む♪
腸は、第二の脳といわれる意味がわかります。
睡眠、食事、運動、思考、美肌習慣。
健康的な毎日を意識するのは
自分を愛し大切にすることに繋がる。
#7日間ブックカバーチャレンジ
読書文化の普及に貢献するためのチャレンジで、
1日1冊7日間投稿。
本の説明は必要なく、
表紙画像だけアップしていきます。
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#自分史上最高の腸になる！
#腸で酵素をつくる習慣
#美は1日にしてならず
#努力は裏切らない
#腸活
#松井絵里奈