新しい世界への第一歩

2019年最後の１日になりました。
今年は、出口のないトンネルの中から、

一筋の光が見えた年になりました。

自分の想像した世界が目の前に現れ
『ほらやっぱりね』
『わたしってかわいそう』
『あの人があぁいったから』
『言うことをきかないこどもがいるせい』
『嫌われたくないからイイ人でいないと』
『こんなこと言ったらおかしな人に思われるからやめた方がいいかな』

などなど

ほんっとに、

人生の多くの時間を他人からの評価や目、
自分の回りにいる人のせいにして、

生きづらい…

何度思ったでしょうか

SBFを学び始め、

敵だと思っていた人

大嫌いだった人

怖い人

苦手な人

怠け者

ずるい人などが

目の前からいなくなり

そこにいるのは○○さんという『人』

に変わりました

生きづらい

よく思っていましたが、

それは自分で敵を作り、

大嫌いな人、怖い人、苦手な人、怠け者、ずるい人など…を作り上げ、

それが現実に映しだされたことに過ぎなかった事実に気づいたことで、大きな変化がありました

いつでも、自分で自分を幸せにすることができる

自分で幸せな人生を創ることができる

他人に幸せにしてもらおう(期待すること)

という考え方を辞めることで

イライラすることがなくなった

他人の行動がイチイチ気にならなくなり

他人を操作しようとしなくなり

(これは自分の不安や期待があった)

すっごく生きやすくなりました(*^^*)

そして思い通りの人生になりつつあります

SBF(セカンドバースファシリテーション)

を学んできてホントによかったです

自分の本当にやりたいこと…

今はORをしてますが

ここまでの学びを役に立てたいという気持ちも出てきています

これは来年の課題にしようと思います

みなさん、よいお年をお迎えください

一年間、お世話になりありがとうございました