こんばんは、るるです
今日の記録です！
2024/11/30まで、あと78日
朝 87.4kg 46.3%
2024/08/14 89.2kgスタート
朝ごはん
ポテトサラダ
ほうれん草のごま和え
もやしのナムル
カクテキとオイキムチ
白ごはん120g
今入力してて、ようやく気が付きましたがタンパク質が足りなーい！
昼ごはん
スパイシーチリトマト ポテト&ソーセージ（下にペンネが入ってました）
キャベツのサラダ
ポテトサラダ
ほうれん草のごま和え
チリトマトは、思ってたよりすっごく辛くて、そして、あんまりタンパク質が摂れない感じのお惣菜でした〜失敗失敗！よく見ないとなぁ。
おやつ
マクドナルド 月見パイ
アイスカフェオレ
夜ごはん
ビビンバ炒飯（220g）
レタスとロースハムのサラダ
今日は参観日もあって疲れたので、娘たちは買ってきた天ぷらと、おうどん。私は辛いものが食べたくてビビンバ炒飯にしてしまいました〜！せめてもの抵抗？に炒飯と同量くらいのサラダをセット
完全に月見パイのぶんカロリーオーバー！
明日からの三連休は帰省です。
帰省中も気を抜かず、お野菜とタンパク質の摂取に努めます
がんばろう！
