【食事改善】2024/09/06【食事記録】

こんにちは、るるです

9/6の記録です！

2024/11/30まで、あと85日
 

朝 87.8kg 46.4%

朝ごはん

キムチ冷奴

レンコンのきんぴら

ほうれん草の胡麻和え

白ご飯150g

昼ごはん  

キャベツのサラダ（カニカマのせ）

いわしの生姜煮（小3尾ぶん）

ごぼうのきんぴら

白ごはん150g

おやつ 

ガーリックフランス3切れ

夜ごはん 

ぶっかけうどん1.5玉ぶん

ほうれん草のごまあえ

 カロリーオーバー