こんばんは、るるです
今日の記録です！
2024/11/30まで、あと86日
朝 88.6kg 46.5%
朝ごはん
レンコンのきんぴら（お惣菜）
ほうれん草の胡麻おかか和え
ネギ入りひきわり納豆
もち麦ごはん120g
食べ終わったあとアイスカフェオレ
昼ごはん
いわしの生姜煮（2尾ぶん）
カニカマとキャベツのサラダ
もち麦ごはん120g
おやつ
なし！
夜ごはん
食前にスナリ（韓国のお酒）のソーダ割り
豆腐ハンバーグ（おろしのたれ）
ゴボウのきんぴら
白ごはん100g
ちょっと脂質が多めでタンパク質少なめなのは反省だけど、カロリー内に抑えられた！
明日もがんばる！
