24日
25日
最近は５キロ走れてるきがする！
昨日は平日ランに行きたかったけど、誘惑に負けて食に走ってしまいました。
その分今日はがんばりたいな！
今月10回走れてるから今月中にあと2回はがんばりたい！
あと、YouTubeで勉強しての自己流だけどブルガリアンスクワットはじめてみた✌️
お尻を鍛えたいのです。
サウナとか行くとさ、お尻って年齢がでるなって思う。そんなわたしのお尻もちゃんと年相応。。
せっかくジム行ってるからマシン使った筋トレしてみたいけど、どうゆうのがお尻に効くんだろう。
いつもランニングマシーンばっかで筋トレフロアに行かないから全然わからないや。
ちょっと調べてみようかな〜。