先ず最初に、
新型コロナウィルスからお客様の健康を第一に考えまして。オンラインレッスンに切り替えさせて頂きました。
オンラインレッスンは、通勤時間も省かれ、お子様、ペットがいる方でも安心してレッスン受けれるかと思います！
時代と共に、エリ♡ジムも対応して成長していきたいと思いますので、どうぞよろしくお願い致します💖
そして、ご質問が多くあるのが、
身体がかたいけど、大丈夫ですか？
初めてでも大丈夫ですか？
とご質問下さりますが、
身体が硬いからやる！
私も最初は無知でしたよ♡
誰でも最初は初心なので、大丈夫❣️
先ずは始めなきゃ何も始まらない！
お試しプランでは、
最初の15分で気にやる箇所をお聞きし、
45分間気になる箇所を重点的にトレーニングします！
ストレッチするだけで、汗が凄く出ます！
代謝アップ！
身体を柔らかくするだけでなく、バレエを取り入れたトレーニングなので、柔らかい筋肉、体幹を身につけながら行うので、白鳥のような🦢美しい身体を手に入れることができます！
大丈夫です！
今年で29年目‼️
身体のことはお任せ下さい🙇♀️
モデルさん
美しい背中づくり♡✨
バーレッスンから1人で恥ずかしい方は、
カップルプラン
お友達4人までOK❣️
お日にち、お時間はお客様に合わせてスケジュールを組みます！
24時間体制です❣️✨😎
なぜなら、
一回で終わってしまったら、もったいない！！
継続することで、美しい身体、地道に手に入れたモノはすぐにはなくならないです❗️
と同時に積み重ねてきたトレーニングの中で自信がつく‼️
0になってもまた作り上げるという自信‼️に繋がります❣️✨✨
↑こちらの部分が1番といって良いほど、身体づくりに必要！
ハート♥️ さえ 情熱🔥✨
持ってきて頂いたら、必ず‼️
変わります‼️
先ずは、
見てる方がいないと、
どこにアプローチかかってるのか、
頭と身体が連動してないと危ないです！
間違ったやり方でやっても効果がいりません！
無駄な時間は過ごしてほしくないので！！
なので、
お風呂上がりに
両足前に伸ばして、ゆっくり前に倒す。
慣れてきたら、時計の針のように足を広げていきましょう！
全然開かないのは当たり前‼️
ここで、心折れたら始まりませんよ❣️
むしろ、伸びしろ大ですよ❣️
あとは、ブリッジ‼️
月に一回は自分の身体を自分で知りましょう❗️
己を知る‼️
自分の身体の重さと筋力が解るようになります！
是非❣️
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