正直、日曜日のロングのダメージが抜けません。
昨日は、動き出すのもギクシャク。
今日は、休もうかと思いましたが、
起きたらまだ6時だったので、
少しだけ走ってきました。
昨日よりはスムーズに動き出せます。
肩はこってますが、腰と背中の痛みはだいぶ緩和されました。
足の方は、思ったより大丈夫だけど、
やっぱり右のちょうけい靭帯と膝、
左のハムストリングスに痛みがあります。
右足底が外側から着地して親指に抜ける癖があるので、どうしても右側にダメージが残りやすいのです。
意識的に右の親指を意識して着地するようにゆっくり走ります。
昨日、熱い闘いがくりひろげられた農試公園
昔、農業試験場があったので農試公園というらしいです。
今は長沼に道立の中央農試がありますね。
本日のラン7km
GSK 153km
体重公開 64.3kg
モンキチ朝ごはん
