仕事が忙しいのを言い訳に
平日にけっこう外食してた。
ケチな飲兵衛なので、
飲み放題ばっかり。
焼き鳥、ホルモン、串カツと
週に二、三回の飲み放題。
家でも晩酌を欠かすことはなく、
漬物やナッツ、チーズなどをつまみながら寝る間際まで飲み放題。
以前は毎日走っていたので、
シーズンになれば体重はなんとか維持できていたが、
鎖骨の骨折、コロナと
走るモチベーションは下がり続けて、
週末すら走らない日々。
体重は増加の一途。
血液検査の結果をスルーして。
いつのまにかおなか周りには
たっぷりのお肉。
シャツがきつい。
ズボンが入らない。
誰かに無理やり食べさせられたわけではなく、自分の意思で食べて飲んだ結果だ。
自分のカラダは自分の食べたものでできている。
倒れてからは、カミさんが
食べ物を気を付けてくれている。
モンきち朝ごはん
食べることは、とても楽しい。
飲んで食べるのは、もう娯楽だ。
なんて、思ってたけど。
楽しみながらも、カラダを思いやる。
そんな食べ方にしていかないとな。
倒れて思う医食同源。
本日のラン 2km
体重計量 67.75kg
ついに68アンダー