朝ラン10

少しだけ早起きに慣れてきた。

今日は目覚ましで起きた。

慣れない早起きで口内炎できてるけど、

今日も競馬場コース１０ｋｍ

向かいから、同じ北海道マラソンのTシャツのランナーさんが来て、恥ずかしかった。

途中1kmダッシュやってみたけど４分切れなかった。

まだまだ重たい。

左ハムと右の足裏痛いので、

岡ちゃん先生に相談しよう。

本日のラン 10km

体重公開 68kg

あと3kg

少しだけ増えた。