筋肉痛１０

駒ヶ岳の大会の筋肉痛がひどくて走れなかった。

昨日は雨だったし、走れないので、

壊れた洗濯機を応急処置して使えるようにして、から西野のマンボウへ買い物へ。

その後、壊れた洗濯機の下見や、週末のＢＢＱの準備のための肉屋さんを探しに行ってきましたよ。

おなかがすいたので、久しぶりに八軒の葉月に行ってきました。

さとるくん並みに汗だくになりました。

雨が止まないので、夕方から花ゆずきでゆっくり。

今朝は久しぶりに朝ラン。

まだまだですが、少しずつ回復しつつあります。

本日のラン  １０ｋｍ

ＧＳＫ  ９２ｋｍ

体重公開 ６７.０５ｋｇ

駒ヶ岳遠足は楽しすぎて体重が増えるのだ。