もとい 「４月の自主規制」
引き続き
① 走らなかった日は飲まない。
これが一番効果があるため継続 （飲み会は除外）
② 体重が６４ｋｇを越えた日は飲まない。
さらに１ｋｇ制限を掛けて継続 （飲み会は除外）
③ 大盛りは禁止。
まあ、当たり前ですね。そろそろ歳だし・・・
④ ６３ｋｇを切るまでは、一時禁止。
ラーメン、カツカレー、東方明珠飯店。
こちらは、体重制限をきつくしましたが、
炭や、焼き肉、ジンギスカンを除外しました（笑）
焼肉も食べないとストレス溜まって良くないし。
最近の計測では、６４ｋｇはボーダーです。
油断すると６５突破です。
洞爺湖マラソンまでに６２ｋｇってジョグノに書いちゃったからなぁ。
コツコツやるしかない。
【イベント】
４月１２日（日） 洞爺湖合宿 洞爺湖一周３５ｋｍ走
４月２６日（日） 駒ヶ岳１周ウルトラマラソン
※ 一周が好きなわけではありません。
