雨上がりラン１０

道路は濡れてましたが、

残念ながら雨は降っていないようです。

サボる理由もなくなったので、

いつものコースを走ってきました。

最近は寒くなって、

汗もかかなくなってきたので、

今日は少しだけペースを上げて、

５分／ｋｍを目安に走りました。

おかげで少し汗が流れてきました。

やはり、気持ちいいですね。

夏を思い出しました。

本日のラン１０ｋｍ

ＧＳＫ３０ｋｍ

体重公開６５．６５ｋｇ

モンきち朝ごはん

今日は、かんろでＴシャツ配布飲み会です。