６５ｋｇ

体のため、自己管理のための約束事。

①　体重が６５ｋｇを超えた日は飲まない。

②　走らなかった日は飲まない。

③　週に１度は休肝日を設ける。

今月に入って、全然守ってませんね。

なんと、自宅での計測で６５を下回ったのは、今日が初めて。

北海道マラソンが終わったからといってゆるめすぎ。

こんなんでは、函館ハーフが思いやられます。

でも、今日、明日は、大事な会合があるので飲ませていただきます。

せめて、来週からまぢめにやろう。